ENTRENADORA PERSONAL
en Leganés
QUIROMASAJISTA
ENTRENAMIENTOS
Antes de comenzar a trabajar contigo tengo que entender cuáles son tus hábitos, qué estilo de vida llevas, en qué estado físico te encuentras actualmente y sobre todo qué objetivos quieres alcanzar.
En esta consultoría previa se realizará medición y pesaje, así como cálculo de tu índice de masa corporal y una ficha de hábitos y costumbres alimenticias. De este modo controlaremos la evolución a lo largo de las semanas y haremos así un seguimiento constante.
Entrenamiento PRESENCIAL
Ponte en forma Leganés
Clases presenciales individuales o en grupo, donde se planificarán según necesidades y objetivos.
A los beneficios de hacer ejercicio para el cuerpo y la mente, hay que añadir el impacto positivo de permanecer en espacios verdes, rodeado de naturaleza y aire limpio, disfrutar de los rayos de sol y en definitiva la sensación de libertad que no se tiene dentro de un gimnasio.
El nivel de endorfinas que se segregan es mayor al aire libre.
Es más relajante, motivador y brinda una cuota de sol (Vitamina D) extra aunque sea invierno.
Anímate y entrena.
Entrenador personal Madrid
Trabajo en Madrid sur, Leganés y alrededores.
Entrenamiento ONLINE
Ponte en forma Leganés
Te diseño un plan personalizado en función a tus objetivos y tiempos.
Un servicio pensado para ti, que quieres hacer ejercicio y deseas realizarlo sin la presencia de un entrenador personal.
Se irán entregando diferentes fases de entrenamientos, evolucionando y mejorando tus resultados.
La autoexigencia es una parte clave para que todo salga como esperamos.
Contacto entrenador-cliente
La clave para que salga bien el entrenamiento, con la ayuda de una buena dieta alimenticia, es tu compromiso con el servicio que has contratado.
El contacto directo entre entrenador y cliente se producirá a través de Whatsapp, email o llamada telefónica.
El objetivo de este plan, una vez des por finalizado nuestros servicios, es que seas capaz de haber aprendido una nueva forma de vida y haber adquirido unos hábitos mejores para tu cuerpo y salud en tu rutina diaria.
QUIROMASAJE
Probablemente sean la herramienta terapéutica más antigua como recurso natural contra el dolor. Ya se sabe que los beneficios de un buen masaje son numerosos.
Sus efectos no solo van a nivel físico sino también respecto a la mente y son ideales para que aumente nuestra energía y bienestar emocional. Ayudan a liberar serotonina, hormona encargada de mantener el estado anímico perfecto. Alivio del estrés, encontrar calma, disminuir la ansiedad y las tensiones del día a día.
Son ideales para relajar los músculos, mejorar la flexibilidad, su movilidad y descargar la tensión que se acumula en ellos. Estimular el flujo sanguíneo y el sistema linfático.
Nos ayuda a reducir los dolores de cabeza, migrañas.
Para los deportistas es imprescindible al descargar y liberar tensiones causadas por las rutinas periódicas de los entrenamientos.
Eliminar las contracturas de la espalda y en consecuencia mejora su movilidad y flexibilidad.
Vamos siempre con prisas, mirando el reloj, sin parar de trabajar y todo esto hace que nuestro cuerpo esté tenso y se generen contracturas, malestar...
"CUANTO MAYOR SEA TU NIVEL DE ENERGÍA
MÁS EFICIENTE SERÁ TU CUERPO.
CUANTO MÁS EFICIENTE SEA TU CUERPO
MEJOR TE SENTIRÁS Y USARÁS ESE TALENTO
PARA CONSEGUIR COSAS INCREÍBLES."
¡Déjate mimar y cuidar!
Entrenador personal Madrid
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